私はあまりにも自分に対してメンテナンスをしない人間だ。基本ネイルもマツエクもエステにも行かないし、風邪は寝て治す。飯は満腹感があればいい。服も凝らないが自分が着たい着心地のいい服を着てるし、メガネも普段用とサングラスの2本のみ。わりと自分に対して無頓着なのは、去年亡くなった父が圧倒的フィジカルモンスターだったのを見てきて育ったというのもある。ただ父は不摂生することに命をかけていたので、医者の指導を全部無視しつづけ50年すぎたころ、不摂生起因の病にかかり、軽症だったのにそこから転がり落ち始め、あっという間になくなってしまった。元々、不摂生をかっこいいと思う父をかっこ悪いと思っていたので、なので不摂生をあえてやることはしないようにしている。疲れた時は酒を飲まないし、眠い時は寝る。特にアサイン理由が不明瞭な会議（JTCではよくある、なんとなくアサインされる大規模な定例会議である）ではめっちゃ素直に寝ている。そう、体の出すサインを見落とさずしたがっていれば大丈夫…
それがアラフィフでなかなかそうは行かなくなった。何もしなくてもなんとかなった時代の終わりを感じている。
何もしていないのに腰痛、何もしていないのに不正出血、何もしていないのに閃輝暗点がみえはじめ、何もしていないのに目が見えにくくなり、運動を始めたのに体重・体脂肪率増加、よく寝ているのに気圧が下がれば眠くなり、手の毛細血管は皿洗いのたびに切れ、階段では息が上がり、傷の治りがめちゃくちゃ遅くなった。
何をすればいいだろう、とにかく各症状を各診療科の医師に診察してもらうことにした。そして、全て加齢が悪いということははっきりした。体のメンテナンスに全振りすることが必要があることがわかった。
メンテナンスは何をすればいいだろう…とりあえず遺伝子検査をして全体的に検査してもらい、がんと膵臓と血圧は要注意、糖尿や子宮や婦人科系はわりと丈夫なことが判明。エクオール検査もし、体内で作られないことがわかり、大豆タンパク質以外にエクエルも取ることに決めた。メガネは金子眼鏡で作り替えて遠近両用のレンズを入れた。脳ドックもしてもらい、特に脳腫瘍・脳梗塞もチェックし問題なく、脳の血管にも異常がないことを確認。頭痛解消にサカナクションの山口一郎が動画で勧めていた頭皮の電動マッサージ機を手配した。話逸れるけど山口一郎は動画での振る舞いを見る限りあけっぴろげで忖度しなさそうなので信用に足ると判断した。頼むよ、山口一郎…！
あすけんに課金し毎日の栄養素の過不足をチェック。足りないビタミンを意識的にサプリで取ることにした。あすけんでのチェックは気のせいかもしれないけど、点数が高い日はやっぱりすごく体調がよくこれ以上何か食べたいとか思わないのだ。バランスが悪い日は、足りない分を欲しがってまだ何か食べたい気分になる。気のせいかもしれないけど栄養って意外と体を左右しているんだな…という気づきもあった。
問題は腰痛と筋力不足をどうしていくか。今まで通っていたセミパーソナルスタイルのピラティスはよかったものの、スタッフはどうしても見たい客を見るので自分の姿勢を見てくれない場合があり、その場合は腰を痛めがちなので、完全パーソナルなピラティスに変える必要があるかも（高いけど）。また筋力不足は腰痛など怪我があると筋トレができずすぐ筋肉量も落ちてしまう。EMSを試してみることもありかもしれないと考えてる（高いけど）。現在MYTREXの機器を中心に自分に良さそうなものはないか探している。
そして悲しい現実に直面した。ここまで読んだ方はそろそろ気づいていると思うけれども、そうアラフィフになると健康を買うのにもお金がかかるのである。今までかかった費用を見てみよう。
| 診察代 | 約3000円 |
| 遺伝子検査（GeneLife） | 9900円 |
| エクオール検査（ソイチェック） | 4170円 |
| エクエル | 4320円 |
| そのほかサプリ代 | 約3000円程度 |
| 遠近両用メガネ | 約10万円 |
| 頭皮の電動マッサージ機 | 約15000円 |
| あすけん（年額） | 3,600円 |
| パーソナルピラティス（月額） | 約33,000円（予定） |
| EMS（MYTREX AQUA LIFTの場合） | 約33,000円（予定） |
合計約208,920円である。たっけえ。支出痛い。まあメガネはちょっと奮発しすぎたけど金子眼鏡をZoffにしても12万円ぐらいじゃないかな…
こうなると資産形成も勉強するしかない。興味なかったのに…ｶﾞﾝﾊﾞﾙ…
